Энигма

ЖДЕМ ВАС НА ТРЕНИРОВКАХ ‼‼

50 Лет ВЛКСМ, 35А

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ НАШЕЙ СТУДИИ 
Pole Dance — это танец, осуществляемый на пилоне (стальном шесте), который сочетает в себе элементы хореографии, спортивной гимнастики и акробатики.

Pole Dance – это постоянная работа над собой, оттачивание своих умений, преодоление страха и боли.



Основные танцевальные программы на пилоне в нашей студии:
 Pole Sport/Pole Fitness-где основной акцент делается на физических данных и сложности трюковых элементов
Exotic Pole Dance-одно из направлений Pole Dance, основой которого является не только на изучение трюковых и танцевальных связок с пилоном, но и на развитие пластики и сексуальности.  
 Stretching "растягивание" – это система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов . Стретчинг способен оказывать стимулирующее влияние на циркуляцию лимфы и крови в организме;
упражнения стретчинга, которые входят в итоговую часть тренировочного занятия, позволяют мышцам восстановиться благодаря возврату от сокращенного состояния к исходной длине (в состоянии покоя);
упражнения стретчинга помогают мышцам расслабиться. С их помощью можно снизить всевозможные боли, причиной которых стало нервное напряжение или стресс;
стретчинг способен замедлить ряд процессов, связанных со старением;

Кроме того:
при регулярных тренировках, направленных на растяжение мышц, они (мышцы) сохраняют свою эластичность, качественно снабжаются питательными веществами и кровью;
упражнения на растяжку являются действенным средством уменьшения психического напряжения;
занятия стретчингом помогают улучшить осанку за счет улучшения состояния мышечного аппарата), но и придаст вам ощущение гибкости, стройности;
стретчинг является главной частью тренировок, направленных на уменьшение болевых ощущений в период менструации;
этот вид нагрузок эффективен при борьбе с солевыми отложениями, служит прекрасным средством профилактики развития

Hot Iron – семейство силовых тренировок с мини-штангами для людей разного уровня подготовки.
Силовые упражнения с мини-штангами позволяют достичь эффекта уплотнения мышц. Вы будете укреплять ноги, ягодицы, пресс, руки и спину, сжигая до 1000 ккал за час тренинга. Это возможно благодаря чередованию быстрых и медленных режимов выполнения упражнений. Движения объединены в суперсеты, каждая группа мышц находится под нагрузкой до 4-5 минут. Это значит, в Hot Iron нет места расслабленной работе, но зато всего трех тренировок в неделю достаточно для достижения видимого эффекта.
 
Total Body Shock! (TBS) тренировка функциональная, в ней соединены кардио и силовой тренинг, а это значит, что процесс жиросжигания происходит не только во время самой тренировки, но так же и на следующий день во время отдыха/восстановления. Вы просто отдыхаете, а организм тратит потребляемые калории на восстановление организма.

B.E.S.T. fit - самый функциональный тренинг.
Его главная задача – это улучшать физическое и психологическое здоровье. B.E.S.T. fit (Best fit, бестфит) – абсолютно новый и уникальный вид фитнеса, который включает в себя сразу несколько направлений. Это йога, кардиотренинг, силовая нагрузка и стретчинг. Занятия бестфитом безопасные и эффективные. Они позволяют за очень короткий срок преобразить фигуру. 
 
 Zumba- Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями .Зумба — это хорошая аэробная тренировка, которая поможет вам сжечь лишний жир и подтянуть тело. 
Худеть с танцами не только эффективно, но и весело. Это именно тот случай, когда фитнес приносит настоящее удовольствие. 
Регулярно занимаясь по этой танцевальной программе, вы станете пластичнее и грациознее. 
Научиться Зумбе может абсолютно каждый! Вам не нужно для этого обладать какими-то впечатляющими навыками. Кроме того, все хореографические движения из нее абсолютно просты и понятны. 
Танцы проходит под энергичную и зажигательную музыку, поэтому тренировки будут дарить вам настоящие позитивные эмоции. 
Такой вид фитнеса подойдет начинающим, недавно родившим девушкам и тем, кто совсем далек от спорта.
Во время занятий вы проработаете все проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы, в том числе задействуя даже самые глубокие мышцы. 
 
Детский фитнес- это комплекс игровых занятий, гармонично соединяющих в себе элементы хореографии и аэробики, а также гимнастики и др. Основная цель фитнеса для малышей — развитие артистичности и силовых качеств, чувства ритма, гибкости и выносливости, координации. 
 
Бути-дэнс (booty dance) – это новое экзотическое направление в танце, которое основывается на активной работе ягодицами, бедрами и животом, практически изолируя при этом остальные части тела. Регулярные тренировки бути-дэнс открывают перед Вами следующие возможности: 
возможность раскрепоститься, снять внутренние зажимы, избавиться от комплексов; 
возможность стать более сексуальной и женственной, научившись лучше понимать и управлять своим телом; 
разнообразить надоевшие занятия классическим фитнесом; 
похудеть благодаря быстрым и ритмичным бути-движениям; 
обрести хорошую подтянутую форму, задействовав мышцы бедер, ягодиц, поясницы, спины, ног и пресса; 
обеспечить профилактику застойных явлений по гинекологии благодаря регулярной интенсивной работе тазом; 
развить чувство ритма и равновесия; 
самовыражаться, стать более интересной в глазах окружающих; 




Другие страницы клиентов

Модные детки Модные детки

Красивая и удобная одежда и обувь для детей и подростков!
Строим дома, бани!

Строим дома, бани, монтаж сайдинга, забора, замена крыши.
8-913-419-31-29
Магазин Elephant. Магазин Elephant.

Большой выбор современных настольных игр.
Куклы Монстр Хай
Детская одежда от 0 до 16
Обувь
ПС "Гранит" ПС "Гранит"

Полный комплекс ритуальных услуг
Компания РиО - Срочный ремонт окон в Междуреченске и Мысках Компания РиО - Срочный ремонт окон в Междуреченске и Мысках

Магазин - "Все для окон"- откосы, отливы, комплектующие, фурнитура, подоконники, химия, стеклопакеты, москитны...
Квест проект "IQuest" г. Междуреченск Квест проект "IQuest" г. Междуреченск

Квесты в Междуреченске которые запомнятся тебе навсегда! НЕ ПОНРАВИТСЯ - ВЕРНЕМ ДЕНЬГИ! Бронь: +7 (923) 032-...
Строим дома, бани!

Строим дома, бани, монтаж сайдинга, забора, замена крыши.
8-913-419-31-29
Квест проект "IQuest" г. Междуреченск Квест проект "IQuest" г. Междуреченск

Квесты в Междуреченске которые запомнятся тебе навсегда! НЕ ПОНРАВИТСЯ - ВЕРНЕМ ДЕНЬГИ! Бронь: +7 (923) 032-...
Муниципальное унитарное предприятие «Междуреченская теплосетевая компания» Муниципальное унитарное предприятие «Междуреченская теплосетевая компания»

Предоставляем услуги электротехнической лаборатории!
Свидетельство о регистрации №К-619-2018 от 15 августа 2018г.
Сибирь Комплект Сибирь Комплект

Октябрь-ноябрь - максимальное снижение цен на весь ассортимент. Подготовься к зиме выгодно!
Лингвистический центр Киплинг Лингвистический центр Киплинг

Английский, немецкий, китайский языки. Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ.
Clever Motors Clever Motors

Чип-тюнинг
Диагностика
Работа с иммобилайзером
Работа с электроникой
Творческая студия "Мастерица" Творческая студия "Мастерица"

Занятия творчеством и рукоделием с детьми и взрослыми!
Подарки и сувениры ручной работы!
Товары для творчест...
Магазин сладостей "Зефир"

Мы сделаем вашу жизнь СЛАЩЕ!
Интернет-магазин женской одежды "Леди-Миледи" Интернет-магазин женской одежды "Леди-Миледи"

Коллекция женской одежды!
Компания "ЭЛЕКС" Компания "ЭЛЕКС"

Пластиковые окна и двери, остекление балконов, натяжные потолки, рольставни, жалюзи,автоматические ворота и шлагбаумы

Новые объявления(посмотреть все)



Яндекс.Метрика
Наверх